足の指は柔らかくしましょう

こんにちはいつもご覧いただきありがとうございます。

足の指先が硬い方が多くいらっしゃいます。
足の指と指の間がギュッと閉じてる・指の関節が硬いなどです。
そういった方は、足の踏ん張りがきかずよろけやすい・脚が疲れやすい・他にも身体全体の筋肉もこりやすい方が多いです。
なぜかというと歩いたり走ったりした時に、地面からの反動の力が足で分散されずダイレクトにその負荷が関節や筋肉にかかるからです。
足というのは身体の他の部位に比べ関節が多くそれによって負荷を分散させています。関節が硬くなるということはその役割に支障が出ます。
そして膝の痛み・腰痛・肩こりなど様々な症状として出てきます。

指先の運動やストレッチなどをしてケアをしてあげてください。
そうすることで、身体のコリやむくみの予防・血流改善・冷え対策・外反母趾予防などにもなります。
もちろん当店にご来店いただければ、しっかり指先がほぐれるように施術させていただきます。

これから寒くなってきますので、筋肉はさらに硬くなりやすく、足先が冷えやすくなってきます。今のうちからの対策で是非足先をほぐしてあげてください。